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饮食文化

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

时间:2018-4-13 22:22:01  作者:济南秋燕之家燕窝  来源:  查看:193  评论:0

当准妈妈是一件特别神圣幸福的事情,可是回想怀孕的时候,却又是一件很坑的事情...

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

要忍受孕吐,感觉整个肚子被掏空,却还是吃不下东西;会腰酸背痛腿抽筋;挺着个大肚子走路都困难;病了也不敢吃药;还要时刻担心妊娠纹、妊娠斑或身材走样...


这不,近日就有一位女生在网上晒了她怀孕前后的可怕变化,简直判若两人,看完真的是实力扎心了。

怀孕前小仙女一枚

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

可这怀孕后...

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

这组图引起了不少孕妈们的强烈共鸣,都说这怀孕就堪比整容。有的人会说:没事,忍忍就过去了。但忍忍就能过去吗?


厌恶呕吐、食欲不振、乏力失眠…这些妊娠反应忍一忍是过去了,但是你却疏忽了:你可能会身材严重走样、妊娠纹爬满肚子、斑点皱纹等通通出现......这些可不是忍忍就能过去的。


可孕期也并非是又丑又胖,挺着大肚子还不掉颜值的人也很多啊:


世界小姐张梓琳孕期依旧依旧美艳如初,完全被这个颜值高、气质好的孕妈妈所吸引~

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怀孕八个月Angelbaby到处宣传新片《摆渡人》,气色超好,肚子圆滚滚的,可双腿依旧细到没朋友~

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还有网红雪梨,怀孕7个月的她已经肚大如箩,却依然十分少女,皮肤也超好~

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如果孕期不注重日常的保养,能保持成这样?


和普通人相比,准妈妈的肌肤问题会更敏感更脆弱,免疫力也会降低很多。因此,在孕期更需要注重保养和滋补。从张梓琳到Angelbaby再到雪梨,她们无一不是通过瑜伽、健身来维持自己的身材,吃燕窝来达到孕期的滋养。

今天小编来跟伙伴们谈一谈孕妇吃燕窝都有哪些作用。

01

第一阶段 | 0-12周


① 提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。


② 补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分,人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

02

第二阶段 | 13-27周


① 充足的蛋白质和微量元素,满足宝宝快速生长需要

在第六个月时宝宝开始迅速生长,对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素,可以满足宝宝生长的需要,一人吃两人补!

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

03

第三阶段 | 28-40周


① 补充微量元素,防止缺钙

90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状,例如夜间小腿抽筋,牙齿松动,牙龈出血,关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足,更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求,补充微量元素防止缺钙!

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明04

第四阶段 | 产后8周

① 母乳的质量和食物密切相关

产妇由于生完宝宝后都会元气大伤,一般的补品是不宜给产妇食用的,但是如果产妇的身体极度虚弱,是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养,此时燕窝就是绝佳的补品,燕窝属于温补,慢慢调理,循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。

② 月子期进补

坐月子,被称为女人的第二次重生,皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。燕窝中的表皮生长因子,可以有效促进皮肤生长,修复淡化妊娠斑。保养得好,皮肤可以比孕前更白嫩,身材迅速恢复,很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。   

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

孕妇燕窝食谱


大家都知道,怀孕之后,孕妇吃燕窝对孕妇本身及胎儿都有很大的保健作用,但很多孕妇不知道怎样去吃燕窝,或有些孕妇认为燕窝的吃法只是冰糖燕窝啦。其实,燕窝的吃法有好多好多种,这里,介绍孕期的几款食谱。

01

红枣百合燕窝

怀孕初期,孕妇妊娠反应较为强烈,红枣能够生津,减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺,补血安神,减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。


材料:燕窝3-5克、红枣3-5颗、百合若干、冰糖适量;

做法:

① 将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净,备用。

② 燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

③ 将红枣、百合放入炖盅,继续炖5分钟。

④ 冰糖放入炖盅,炖5分钟即可食用。

02

核桃露燕窝

怀孕中期,孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要,核桃能够健脑,燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质,能够补满足孕妇在这方面的营养供给。


材料:燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量; 

做法:

① 燕窝炖煮好备用;

② 牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆;

③ 把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀即可食用。

03

燕窝小米粥

燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。另外,怀孕后水肿情况比较常见,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。

材料:燕窝3-5克、小米150-200克;

做法:

① 燕窝炖煮好备用;

② 小米加水熬制成粥;

③ 燕窝搭配小米粥食用即可。

04

芝麻糊燕窝

功效:健胃、保肝、助黑发;

材料:燕窝3-5克、黑芝麻糊适量;

做法:将燕窝炖好后,加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用;


附加说明:有助于新生儿头发乌黑漂亮、美白之好处。

05

藕粉燕窝

功效:益血,止血,调中,开胃、养颜;

材料:燕窝3-5克,藕粉适量;

做法:

① 将燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右;

② 用95度的开水将藕粉冲好,

③ 再将已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用。


附加说明:中医认为,藕能补五脏,和脾胃,益血补气。生藕性味甘凉,加工成藕粉后其性也由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。若孕妇肠胃吸收不好,早晨吃一碗藕粉燕窝,将会很好的改善胃口哦!

06

红枣燕窝

功效:强筋壮骨,养阴,润燥、养颜、延缓衰老;

材料:燕窝3-5克、红枣2-3个、冰糖;

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右,最后加入红枣炖5-10分钟即可。

07

牛奶花生燕窝

功效:缓解反胃不舒,催乳,肺燥咳嗽

材料:燕窝3-5克,花生适量

做法:

将花生煮熟透后放边上待用,再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入熟透的花式与牛奶即可;


附加说明:大家应该都知道,花生催乳的效果非常好,各种月子餐上总有花式的身影,哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁分泌哦。

08

猪骨汤燕窝

功效:有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨

材料:燕窝3-5克、猪骨汤适量;

做法:

① 将猪骨洗净,放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右,汤打出去油,放在一旁待用。

② 将泡发好的燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右。

③ 最后加入猪骨汤与少量食盐调味即可。

09

鲫鱼汤燕窝

功效:产妇的催乳补品;

材料:燕窝3-5克、鲫鱼汤适量;

做法:

① 鲫鱼洗净,用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片,锅里放油,将鱼煎一会,煎好的鱼放入适量水,放入备好的葱片姜片,大火烧开后小火炖二十分钟 ,起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐,汤汁放在一边待用。

② 再将燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右,最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。

一斤燕窝对准妈妈的改变究竟有多大?——对比图证明

附加说明:鲫鱼汤滋补催奶,香港凤凰卫视主持吴小莉怀孕期间由月嫂,也就是香港有专门科学指导女性坐月子的阿姨,帮她补鲫鱼燕窝,效果很好,大家可以试试哦!


燕窝专线:来自马来西亚的济南秋燕之家燕窝

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